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Ziele

Du brauchst Ziele nach denen Du streben kannst

Nachdem ich im ersten Blogeintrag geschrieben habe was ich mit dieser Website erreichen will und welche Ziele ich auf meinem Weg zu einem gesünderen Leben erreicht habe, will ich dir in diesem Blogeintrag erzählen wie ich meine Motivation beim Abnehmen gefunden habe.

Es gibt viele Menschen die
fit werden wollen oder abnehmen möchten. Die sich sagen: " Ich will sportlicher werden" oder "meine Muskeln aufbauen"…

Das sind alles sehr schwammige Ziele!
Sie gehen im Alltag schnell wieder unter, so nach dem Motto: "Ich habe ja schon 3 kg verloren, also habe ich abgenommen. Dann brauche ich diese Woche nicht mehr drauf zu achten was ich esse!"

Und was ist dann mit nächster Woche? 'Hmmmm'

Du brauchst klare Ziele. KLARE ZIELE!!!

Nicht so etwas schwammiges wie "
fitter werden" sondern ein Ziel zu dem man hinstreben kann.

Du brauchst
EINE ZAHL! Egal ob sie sich in kg beim Abnehmen oder in km für eine Fahrradrunde oder Laufrunde äussert. Es kann auch genau so die Wiederholungsanzahl einer Kraftsportübung, wie z.B. Liegestütze sein oder der cm-Umfang des Bauches, die Prozent Körperfettanteil oder ganz schlicht die Kleidergröße in die Du vor 10 Jahren das letzte Mal reingepasst hast….

Setze deine eigenen Ziele

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